Η Έφη είναι δημοσιογράφος. Γεννήθηκε στην Άμφισσα και μεγάλωσε στο Λιδορίκι και τη Λαμία. Είναι πτυχιούχος του τμήματος ΜΜΕ και Επικοινωνίας του Παντείου Πανεπιστημίου ενώ έχει κάνει κύκλο σπουδών στο Βέλγιο. Από το 1993 ως φοιτήτρια, ακόμη, ξεκίνησε ως εκπαιδευόμενη στον ραδιοφωνικό σταθμό Flash για να ασχοληθεί, στη συνέχεια, ενεργά με την τηλεοπτική δημοσιογραφία ως συνεργάτης του Νάσου Αθανασίου (Mega, Alter, Tempo). Παράλληλα, έχει εργαστεί επί σειρά ετών στην εφημερίδα «Βραδυνή» και τα τελευταία χρόνια στην εφημερίδα «Η Ελλάδα αύριο» όπου εκπροσωπεί τους εργαζομένους στο Μικτό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ. Έχει ασχοληθεί με το πολιτιστικό ρεπορτάζ και κυρίως τον κινηματογράφο αλλά και με το πολιτικό και το ρεπορτάζ ολυμπιακής προετοιμασίας. Υπήρξε συνεργάτης κλαδικών περιοδικών με θέματα για το χώρο της διαφήμισης.